体調管理

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低気圧による体調不良…それって「気象病」かも！チェックリスト&対策を専門医が解説

最近、SNSやニュースなどで話題になる「気象病」。天候や気圧の変化で頭痛がしたり、気分が悪くなったりと様々な症状が起こる病気です。しかし、世の中に病気としての認知があまり広がっておらず、専門医も少ないため、「そもそも自分は気象病なのかを知りたい」という方もいることでしょう。

佐藤純 @ manekomi

健康医師食事体調管理

今すぐ顔・足のむくみを解消したい！人気エステティシャンが教える即効ワザ

むくみで顔や足がパンパン……。出かける前にメイクや服装が決まらないのは、「むくみ」のせいかもしれません。すぐにむくみを解消したい！そんな時にすぐに使えるマッサージ&テクニックを、美容家でエステティシャンの寒川あゆみさんに教えてもらいます。

末吉陽子 @ manekomi

健康体調管理

のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#3　毎日3分で効果実感！「二の腕」のトレーニング

忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…！」「なかなか続かない！」という人は多いのではないでしょうか。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニングダイエット著名人・芸能人体調管理

のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#2　毎日5分で効果実感！「お尻」のトレーニング

忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…！」「なかなか続かない！」という人は多いのではないでしょうか。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニングダイエット著名人・芸能人体調管理

のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#1　毎日3分で効果実感！「お腹」のトレーニング

忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…！」「なかなか続かない！」という人は多いのではないでしょうか。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニングダイエット著名人・芸能人体調管理

ほか著者一覧

【歯医者・治療費相場】保険適用の範囲はどこまで？自由診療のメリットも解説！

虫歯の治療やメンテナンスなどで、定期的に歯科医のお世話になっている人も多いと思います。そこで気になるのが、診察や治療にかかる費用の問題でしょう。

江上一郎 @ manekomi

健康医師医療保険体調管理

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【医師監修】「冬季うつ」の対処・治療法は？だるい、やる気がでない場合の10個のチェックリスト

毎年冬の間だけ、眠気がなかなか取れなくなったり、やる気が出なくなったりすることが増える気がしませんか？その場合には、最近話題になる機会が多い「冬季うつ」の可能性があるかもしれません。「冬季うつ」は、その特徴を知り正しい対処を続けることにより、症状の軽減が期待できます。

勝久寿 @ manekomi

健康医師体調管理

ほか著者一覧

【医師が解説】在宅勤務のストレス原因別チェック＆改善法をアドバイス

コロナ禍の影響により、多くの企業で導入されている在宅勤務。自宅で働く生活が半年以上続いていることによるストレスが、そろそろ溜まってきたと感じている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、在宅勤務によるストレスの原因は多岐にわたります。

井上智介 @ manekomi

健康医師体調管理

ほか著者一覧

食薬アドバイザーおすすめ！おこもり太りを解消する、簡単・お手頃「食薬ごはん生活」

ここ数カ月ですっかり慣れてしまったおこもり生活。外出の機会が減り、気づいたら“おこもり太り”をしてしまったという人が多いのではないでしょうか。

ながたさや @ manekomi

健康食事体調管理

【ストレス解消に効く食べ物】イライラ、憂鬱対策に！摂りたい栄養素&おすすめの食事

ストレス社会と呼ばれる現代、慢性的な睡眠不足や体調不良、心の不安など、何かしらストレスを抱えているという人が少なくないのではないでしょうか。過酷な時代を乗り越えるためには、うまくストレスを解消する方法を知っておきたいところです。

功力浩 @ manekomi

健康食事医師体調管理

テレワーク中もリフレッシュ！椅子に座ったまま5分でできる時短ヨガ

家でテレワークをする機会が増えた結果、今まで以上にカラダを動かすことが減った人も多く、中には以前よりも疲れやすかったり、目が疲れやすかったりと、“なんとなく不調”を感じている人もいることでしょう。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニング体調管理

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めまいをすぐに治す方法は？めまい専門医が教える対処&トレーニング法

若い人もなる可能性がある、良性発作性頭位めまい症。SNSなどでもたびたび話題になり、多くの人が悩まされている病気です。めまいを発症している方のなかには、「立てない」「歩けない」「吐き気がする」などの状況に陥ることもあります。

新井基洋 @ manekomi

健康トレーニング医師体調管理

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