体調管理

【医師解説】人間ドックと健康診断の料金や違い。人間ドックを受けるべき年齢は？

年齢を重ねるにつれ、周囲からすすめられる機会が増える「人間ドック」。興味はあるものの、年1回の健康診断と何が違うのか、よくわかっていない人も多いでしょう。健康診断と人間ドックの違い、費用の相場、人間ドックを受診すべき年齢の目安などについて、医師の見解を交えて解説します。

上昌広 @ manekomi

健康医師ケガ・病気体調管理

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【肩こり解消ストレッチ】即効！気持ちいい！今すぐ実践したいストレッチ&グッズを紹介

テレワークの導入や休日の過ごし方の変化で、肩や首周りに負荷がかかる場面が増えていませんか？多くの人が悩んでいる「肩こり」ですが、この1年で悪化したという人も少なくないかと思います。

坂詰真二 @ manekomi

健康体調管理

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そのだるさ、五月病かも。放置すると悪化の危険も？医師が対処法や予防法を解説

新年度、または新学期がひと段落するゴールデンウイーク明け頃に、心身の不調をきたした経験がある人は多いと思います。「五月病」という名前で知られているこの不調は、どうして起こるのでしょうか？精神科専門医、臨床精神神経薬理学専門医である勝久寿（かつひさとし）先生の監修による、五月病のしくみや、症状の軽減につながる対処法や予防法を紹介します。

勝久寿 @ manekomi

健康医師体調管理

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低気圧による体調不良…それって「気象病」かも！チェックリスト&対策を専門医が解説

最近、SNSやニュースなどで話題になる「気象病」。天候や気圧の変化で頭痛がしたり、気分が悪くなったりと様々な症状が起こる病気です。しかし、世の中に病気としての認知があまり広がっておらず、専門医も少ないため、「そもそも自分は気象病なのかを知りたい」という方もいることでしょう。

佐藤純 @ manekomi

健康医師食事体調管理

今すぐ顔・足のむくみを解消したい！人気エステティシャンが教える即効ワザ

むくみで顔や足がパンパン……。出かける前にメイクや服装が決まらないのは、「むくみ」のせいかもしれません。すぐにむくみを解消したい！そんな時にすぐに使えるマッサージ&テクニックを、美容家でエステティシャンの寒川あゆみさんに教えてもらいます。

末吉陽子 @ manekomi

健康体調管理

のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#3　毎日3分で効果実感！「二の腕」のトレーニング

忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…！」「なかなか続かない！」という人は多いのではないでしょうか。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニングダイエット著名人・芸能人体調管理

のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#2　毎日5分で効果実感！「お尻」のトレーニング

忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…！」「なかなか続かない！」という人は多いのではないでしょうか。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニングダイエット著名人・芸能人体調管理

のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#1　毎日3分で効果実感！「お腹」のトレーニング

忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…！」「なかなか続かない！」という人は多いのではないでしょうか。

於ありさ @ manekomi

健康トレーニングダイエット著名人・芸能人体調管理

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【歯医者・治療費相場】保険適用の範囲はどこまで？自由診療のメリットも解説！

虫歯の治療やメンテナンスなどで、定期的に歯科医のお世話になっている人も多いと思います。そこで気になるのが、診察や治療にかかる費用の問題でしょう。

江上一郎 @ manekomi

健康医師医療保険体調管理

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【医師監修】「冬季うつ」の対処・治療法は？だるい、やる気がでない場合の10個のチェックリスト

毎年冬の間だけ、眠気がなかなか取れなくなったり、やる気が出なくなったりすることが増える気がしませんか？その場合には、最近話題になる機会が多い「冬季うつ」の可能性があるかもしれません。「冬季うつ」は、その特徴を知り正しい対処を続けることにより、症状の軽減が期待できます。

勝久寿 @ manekomi

健康医師体調管理

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【医師が解説】在宅勤務のストレス原因別チェック＆改善法をアドバイス

コロナ禍の影響により、多くの企業で導入されている在宅勤務。自宅で働く生活が半年以上続いていることによるストレスが、そろそろ溜まってきたと感じている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、在宅勤務によるストレスの原因は多岐にわたります。

井上智介 @ manekomi

健康医師体調管理

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食薬アドバイザーおすすめ！おこもり太りを解消する、簡単・お手頃「食薬ごはん生活」

ここ数カ月ですっかり慣れてしまったおこもり生活。外出の機会が減り、気づいたら“おこもり太り”をしてしまったという人が多いのではないでしょうか。

ながたさや @ manekomi

健康食事体調管理

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