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2000-01-01
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健康
健康
“もしもの病気”からフィットネスまで!
コスパよくヘルシーに暮らすアイデア。
今すぐ顔・足のむくみを解消したい!人気エステティシャンが教える即効ワザ
むくみで顔や足がパンパン……。出かける前にメイクや服装が決まらないのは、「むくみ」のせいかもしれません。すぐにむくみを解消したい!そんな時にすぐに使えるマッサージ&テクニックを、美容家でエステティシャンの寒川あゆみさんに教えてもらいます。
末吉 陽子
@
manekomi
健康
体調管理
のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#3 毎日3分で効果実感!「二の腕」のトレーニング
忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…!」「なかなか続かない!」という人は多いのではないでしょうか。
於 ありさ
@
manekomi
健康
トレーニング
ダイエット
著名人・芸能人
体調管理
のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#2 毎日5分で効果実感!「お尻」のトレーニング
忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…!」「なかなか続かない!」という人は多いのではないでしょうか。
於 ありさ
@
manekomi
健康
トレーニング
ダイエット
著名人・芸能人
体調管理
のがちゃんねる式・スタイルアップ筋トレ#1 毎日3分で効果実感!「お腹」のトレーニング
忙しい現代人にとってハードルの高い「運動」。健康でいるためには必要、ということは分かっていても、「毎日忙しくて時間がない…!」「なかなか続かない!」という人は多いのではないでしょうか。
於 ありさ
@
manekomi
健康
トレーニング
ダイエット
著名人・芸能人
体調管理
ほか著者一覧
【歯医者・治療費相場】保険適用の範囲はどこまで? 自由診療のメリットも解説!
虫歯の治療やメンテナンスなどで、定期的に歯科医のお世話になっている人も多いと思います。そこで気になるのが、診察や治療にかかる費用の問題でしょう。
江上 一郎
@
manekomi
健康
医師
医療保険
体調管理
ほか著者一覧
【医師監修】「冬季うつ」の対処・治療法は? だるい、やる気がでない場合の10個のチェックリスト
毎年冬の間だけ、眠気がなかなか取れなくなったり、やる気が出なくなったりすることが増える気がしませんか? その場合には、最近話題になる機会が多い「冬季うつ」の可能性があるかもしれません。「冬季うつ」は、その特徴を知り正しい対処を続けることにより、症状の軽減が期待できます。
勝 久寿
@
manekomi
健康
医師
体調管理
ほか著者一覧
【医師が解説】在宅勤務のストレス原因別チェック&改善法をアドバイス
コロナ禍の影響により、多くの企業で導入されている在宅勤務。自宅で働く生活が半年以上続いていることによるストレスが、そろそろ溜まってきたと感じている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、在宅勤務によるストレスの原因は多岐にわたります。
井上智介
@
manekomi
健康
医師
体調管理
ほか著者一覧
食薬アドバイザーおすすめ! おこもり太りを解消する、簡単・お手頃「食薬ごはん生活」
ここ数カ月ですっかり慣れてしまったおこもり生活。外出の機会が減り、気づいたら“おこもり太り”をしてしまったという人が多いのではないでしょうか。
ながた さや
@
manekomi
健康
食事
体調管理
【ストレス解消に効く食べ物】イライラ、憂鬱対策に!摂りたい栄養素&おすすめの食事
ストレス社会と呼ばれる現代、慢性的な睡眠不足や体調不良、心の不安など、何かしらストレスを抱えているという人が少なくないのではないでしょうか。過酷な時代を乗り越えるためには、うまくストレスを解消する方法を知っておきたいところです。
功力 浩
@
manekomi
健康
食事
医師
体調管理
テレワーク中もリフレッシュ! 椅子に座ったまま5分でできる時短ヨガ
家でテレワークをする機会が増えた結果、今まで以上にカラダを動かすことが減った人も多く、中には以前よりも疲れやすかったり、目が疲れやすかったりと、“なんとなく不調”を感じている人もいることでしょう。
於 ありさ
@
manekomi
健康
トレーニング
体調管理
ほか著者一覧
めまいをすぐに治す方法は?めまい専門医が教える対処&トレーニング法
若い人もなる可能性がある、良性発作性頭位めまい症。SNSなどでもたびたび話題になり、多くの人が悩まされている病気です。めまいを発症している方のなかには、「立てない」「歩けない」「吐き気がする」などの状況に陥ることもあります。
新井 基洋
@
manekomi
健康
トレーニング
医師
体調管理
睡眠の効率は上げられる! 医師が解説する、眠りの質を高める7つのコツ
人間にとって欠かせないものであり、毎日の生活の質を大きく左右する睡眠。しかし、忙しい日々を過ごすなかでは、十分な睡眠時間の確保が難しく、効率よく質の良い睡眠をとりたいと考えている方も多いことでしょう。この記事では、誰でもできる睡眠効率を上げる方法から、おすすめのグッズ・ツールまで紹介します。
坪田 聡
@
manekomi
健康
医師
体調管理
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頼藤 太希
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タケイ 啓子
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頼藤 太希
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タケイ 啓子
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中村 賢司
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【医師監修】熱中症は何日で治る?翌日の症状や対処法、予防法を知って対策しよう!
谷口 英喜
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医療費控除でいくら戻る?計算方法や還付金額のシミュレーションを紹介
荒木 千秋
@ manekomi
マイナンバーカードの保険証は転職したら再登録が必要?空白期間も解説
辻田 陽子
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育児休業給付金は2人目だともらえない?連続育休と「4年遡り」の注意点
藤井 亜也
@ manekomi
【画像・記入例あり】保険証の種類と保育園提出書類の書き方をやさしく解説
タケイ 啓子
@ manekomi
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