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体調管理

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【医師監修】熱中症は何日で治る？翌日の症状や対処法、予防法を知って対策しよう！

近年、真夏日や熱帯夜の増加に伴い、「めまいがする…」「体がだるい…」など、熱中症の症状を感じたことがある人も少なくないのではないでしょうか。
谷口 英喜 @ manekomi
健康医師ケガ・病気体調管理
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生活習慣病保険の内容や加入するメリット・デメリットを解説

「生活習慣病のための保険はある？ 」「生活習慣病の保険に加入するメリットは？ 」このように考えている人も多いのではないでしょうか。結論からいうと、生活習慣病に備えて保険に加入することは、将来の自分のためになる可能性が大いにあります。
井上智介 @ manekomi
健康保険加入・見直し体調管理
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生活習慣病の症状は？主な病気や予防方法について詳しく解説

「生活習慣病になると、どのような症状が出るの？」「不摂生が続いているけれど、生活習慣病の原因にならない？」など疑問に思ったことがある人もいるでしょう。近年では、大人に限らず学生など若い人の発症も多い病気として問題になっている生活習慣病。
井上智介 @ manekomi
健康保険加入・見直し体調管理
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生活習慣病の予防方法を詳しく解説！予防健診の内容や受け方も紹介

「生活習慣病はどうやって予防できる？」「どんなことが生活習慣病の原因になる？」などの疑問を抱えている人は少なくないでしょう。近年、生活習慣病は大人だけでなく子どもの発症も問題視されています。身近な上に、生命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすこともあるだけに、予防したいと考えている人も多いはずです。
井上智介 @ manekomi
健康保険加入・見直し体調管理
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入院費が支払えない場合はどうなる？頼れる公的制度と対処法を解説

病気やケガなどによる入院は、予期せぬタイミングで起こるものです。
黒田 尚子 @ manekomi
健康体調管理
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筋トレ後、食事はどのくらいの時間を空けて摂るべき？トレーニング効果を上げる栄養素やタイミングを解説

「筋トレ後、すぐに食事を摂ってしまいがちだけど、本当にいいのかな？」「せっかくトレーニングしているのに、食事で台無しにしたくないな……」
佐藤 樹里 @ manekomi
健康体調管理
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【管理栄養士監修】ダイエットに効果的な筋トレ後の食事とは？

「ダイエットのために筋トレをはじめたけど、全然体重が減らない……」「運動後の食事は太るって聞いたことがあるけど、本当？」
佐藤 樹里 @ manekomi
健康体調管理
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コンビニで買える！筋トレ後におすすめの食事と組み合わせ

「筋トレ後に食事を摂りたいけど、作るのは時間がかかるからコンビニで済ませたい！」「バランスのよい食事が大切なのはわかるけど、コンビニでどうにか揃わないかな？」
佐藤 樹里 @ manekomi
健康体調管理
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健康診断前日〜数日前の悪あがき。体重やコレステロールなど、診断結果への影響は？

健康診断の結果をよくしようと、前日や数日前から対策（悪あがき）をしてしまう人が多くいますが、この悪あがきには効果があるのでしょうか？ じつは、悪影響を与えることがあるのです。この記事では、産業医で精神科医の井上智介さん監修のもと、健康診断前の悪あがきの影響に関して解説します。
井上智介 @ manekomi
健康体調管理

【医師解説】人間ドックと健康診断の料金や違い。人間ドックを受けるべき年齢は？

年齢を重ねるにつれ、周囲からすすめられる機会が増える「人間ドック」。興味はあるものの、年1回の健康診断と何が違うのか、よくわかっていない人も多いでしょう。健康診断と人間ドックの違い、費用の相場、人間ドックを受診すべき年齢の目安などについて、医師の見解を交えて解説します。
上 昌広 @ manekomi
健康医師ケガ・病気体調管理
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【肩こり解消ストレッチ】 即効！気持ちいい！今すぐ実践したいストレッチ&グッズを紹介

テレワークの導入や休日の過ごし方の変化で、肩や首周りに負荷がかかる場面が増えていませんか？多くの人が悩んでいる「肩こり」ですが、この1年で悪化したという人も少なくないかと思います。
坂詰 真二 @ manekomi
健康体調管理
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そのだるさ、五月病かも。放置すると悪化の危険も？ 医師が対処法や予防法を解説

新年度、または新学期がひと段落するゴールデンウイーク明け頃に、心身の不調をきたした経験がある人は多いと思います。「五月病」という名前で知られているこの不調は、どうして起こるのでしょうか？ 精神科専門医、臨床精神神経薬理学専門医である勝久寿（かつ ひさとし）先生の監修による、五月病のしくみや、症状の軽減につながる対処法や予防法を紹介します。
勝 久寿 @ manekomi
健康医師体調管理
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